Heptahydrate magnesiwm sylffad yn Epsom halen,Mae astudiaethau wedi dangos bod magnesiwm a sylffad yn cael ei amsugno'n rhwydd drwy'r croen, gwneud Epsom halen baddonau yn ffordd hawdd a delfrydol i fwynhau manteision iechyd cysylltiedig.
Mae'r magnesiwm yn chwarae nifer o rolau yn y corff, gan gynnwys rheoleiddio gweithgarwch ensymau dros 325, lleihau llid, helpu swyddogaeth cyhyrau a nerfau, a helpu i atal rhydweli gwella diogelwch. Mae sylffadau helpu i wella ei amsugno maetholion, fflysio tocsinau, a hwylustod meigryn cur pen.
Pan ddiddymwyd mewn dŵr cynnes, Epsom halen yn cael ei amsugno drwy'r croen a replenishes lefel magnesiwm yn y corff. Mae y magnesiwm yn helpu i gynhyrchu serotonin, cemegol hwyliau dyrchafu o fewn yr ymennydd sydd yn creu teimlad o lonyddwch ac ymlacio.